月子(zi)中(zhong)心產(chan)(chan)婦(fu)不(bu)容易抑郁(yu)：根(gen)據(ju)世界衛生組織的(de)(de)(de)(de)(de)調查(cha)，全(quan)球約10%的(de)(de)(de)(de)(de)懷孕(yun)(yun)女(nv)性和13%的(de)(de)(de)(de)(de)新產(chan)(chan)婦(fu)會(hui)患上產(chan)(chan)后(hou)(hou)抑郁(yu)。在(zai)(zai)發展中(zhong)國家(jia)(jia)，這兩項指標更(geng)(geng)高，分(fen)別為15.6%和19.8%。大約70%~80%的(de)(de)(de)(de)(de)懷孕(yun)(yun)和分(fen)娩女(nv)性都(dou)會(hui)出現“產(chan)(chan)后(hou)(hou)抑郁(yu)癥”，其中(zhong)部(bu)分(fen)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況進一(yi)步(bu)惡化，發展成為產(chan)(chan)后(hou)(hou)抑郁(yu)癥或者產(chan)(chan)后(hou)(hou)不(bu)適。在(zai)(zai)成功分(fen)娩的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性中(zhong)，10%~20%的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)被臨床(chuang)診(zhen)斷為產(chan)(chan)后(hou)(hou)抑郁(yu)。產(chan)(chan)后(hou)(hou)抑郁(yu)癥很(hen)可(ke)怕，但是(shi)在(zai)(zai)月子(zi)中(zhong)心這樣的(de)(de)(de)(de)(de)概率會(hui)降低很(hen)多(duo)(duo)。月子(zi)中(zhong)心有(you)很(hen)多(duo)(duo)產(chan)(chan)后(hou)(hou)活動，產(chan)(chan)婦(fu)之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)交(jiao)流(liu)會(hui)更(geng)(geng)多(duo)(duo)。比(bi)(bi)如產(chan)(chan)后(hou)(hou)瑜伽和產(chan)(chan)后(hou)(hou)修復，會(hui)有(you)不(bu)少(shao)課，產(chan)(chan)婦(fu)會(hui)根(gen)據(ju)情(qing)況來安排，上課的(de)(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)也會(hui)認識(shi)很(hen)多(duo)(duo)一(yi)起的(de)(de)(de)(de)(de)媽媽。比(bi)(bi)在(zai)(zai)家(jia)(jia)里(li)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)坐月子(zi)更(geng)(geng)能讓人(ren)(ren)發現樂趣。月子(zi)中(zhong)心產(chan)(chan)婦(fu)很(hen)多(duo)(duo)可(ke)以交(jiao)到(dao)(dao)朋友。在(zai)(zai)家(jia)(jia)總(zong)是(shi)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)坐月子(zi)，在(zai)(zai)月子(zi)中(zhong)心可(ke)以找到(dao)(dao)和自家(jia)(jia)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)般大的(de)(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，媽媽們也可(ke)以更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)交(jiao)流(liu)，避免(mian)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候胡思亂想。月子(zi)中(zhong)心幫助(zhu)媽媽產(chan)(chan)后(hou)(hou)疲憊的(de)(de)(de)(de)(de)身體快速恢復，如果有(you)堵奶、腰背疼等情(qing)況都(dou)能及時(shi)得到(dao)(dao)護理和緩解。月子(zi)會(hui)所(suo)加盟品(pin)牌

和(he)身邊一些(xie)孕媽媽聊(liao)天時，她們說其實也(ye)想(xiang)去月子(zi)(zi)中(zhong)心(xin)(xin)坐(zuo)月子(zi)(zi)，看了(le)很(hen)多(duo)家宣(xuan)傳都挺(ting)好的，但(dan)到底怎么選(xuan)，才(cai)是(shi)把錢花(hua)對(dui)了(le)地方呢(ni)？為了(le)讓(rang)即(ji)將(jiang)坐(zuo)月子(zi)(zi)的姐(jie)妹們“把錢花(hua)在(zai)對(dui)的地方”，我就來分享一下自己(ji)當(dang)時的選(xuan)擇(ze)和(he)體驗(yan)心(xin)(xin)得。在(zai)選(xuan)擇(ze)之前，我建議姐(jie)妹們先估摸一下自己(ji)的預算，還有(you)去月子(zi)(zi)中(zhong)心(xin)(xin)的目的，找一個可以接(jie)受的平衡點，讓(rang)錢花(hua)在(zai)真正的剛需服(fu)(fu)務(wu)上(shang)。就拿(na)我來說吧，我想(xiang)要的是(shi)自己(ji)和(he)寶(bao)寶(bao)被照顧得很(hen)好、不(bu)用操心(xin)(xin)，但(dan)價(jia)(jia)格也(ye)不(bu)能(neng)太高(gao)，所以在(zai)可接(jie)受的價(jia)(jia)格范圍內，我當(dang)時較看重的是(shi)服(fu)(fu)務(wu)質(zhi)量。江蘇(su)月子(zi)(zi)會所多(duo)少錢月子(zi)(zi)中(zhong)心(xin)(xin)的全套服(fu)(fu)務(wu)令產婦省(sheng)事省(sheng)心(xin)(xin)。

月子護理(li)需要了(le)解(jie)產(chan)后(hou)惡露及(ji)食(shi)(shi)譜(pu)，提醒(xing)月嫂們要注(zhu)意惡露在(zai)不同(tong)時(shi)期的(de)(de)(de)“氣(qi)味(wei)”、“量”和“顏色(se)(se)”，而月子餐(can)也是(shi)(shi)要根據不同(tong)時(shi)期的(de)(de)(de)生理(li)特點(dian)及(ji)所處的(de)(de)(de)恢復(fu)(fu)階段配(pei)餐(can)的(de)(de)(de)。1.產(chan)后(hou)一周(zhou)時(shi)（1-7天）——排(pai)產(chan)后(hou)3-4天，為(wei)(wei)血(xue)色(se)(se)惡露，量多，顏色(se)(se)鮮紅，有血(xue)腥味(wei)。如果每次排(pai)出(chu)的(de)(de)(de)量多于平時(shi)月經量，就(jiu)需要看(kan)醫生，特別是(shi)(shi)剖腹產(chan)的(de)(de)(de)媽媽。產(chan)后(hou)1周(zhou)，為(wei)(wei)暗(an)紅色(se)(se)或(huo)棕紅色(se)(se)惡露，無(wu)味(wei)。飲食(shi)(shi)原則：以活血(xue)化瘀、促(cu)進惡露排(pai)出(chu)、恢復(fu)(fu)氣(qi)血(xue)、恢復(fu)(fu)腸胃功能、恢復(fu)(fu)傷口為(wei)(wei)主。簡言(yan)之，就(jiu)是(shi)(shi)排(pai)。推薦月子食(shi)(shi)譜(pu)：小(xiao)米紅糖粥(zhou)(zhou)、糯米粥(zhou)(zhou)、蔬菜粥(zhou)(zhou)、大棗水（2-4個大棗）、絲瓜炒雞蛋(dan)、核桃醪糟蛋(dan)花湯、素炒蘑(mo)菇(gu)、家常(chang)豆腐、木須(xu)肉(rou)、雞蛋(dan)西紅柿(shi)面(mian)、排(pai)骨青(qing)菜面(mian)片(pian)湯、香菇(gu)疙瘩湯、素炒藕片(pian)。

母乳(ru)媽(ma)媽(ma)辛酸(suan)誰能懂？身為(wei)媽(ma)媽(ma)無不想給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)比較好(hao)的(de)，但偏偏想母乳(ru)喂養(yang)這件(jian)事做決定容(rong)易，一路走來(lai)可不是(shi)這么好(hao)受。加上有些職場媽(ma)媽(ma)要上班，隨時(shi)(shi)隨地要喂奶等困擾(rao)。1.奶不夠(gou)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)，拼命追：當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)奶量(liang)逐步增加，但身體卻沒有足夠(gou)的(de)量(liang)供寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)時(shi)(shi)，即便有配方(fang)奶，照舊難掩懊喪(sang)的(de)心。因而，為(wei)了追奶，用力地喝湯湯水(shui)水(shui)，用了一切可能的(de)配方(fang)。4、上班還要找(zhao)時(shi)(shi)間擠(ji)(ji)奶：許(xu)多媽(ma)媽(ma)在生完(wan)孩子(zi)后沒多久，回到職場工作(zuo)，此時(shi)(shi)較為(wei)難的(de)即是(shi)擠(ji)(ji)奶問題(ti)。從擠(ji)(ji)奶空間到擠(ji)(ji)乳(ru)器的(de)聲音，假如老(lao)板、同(tong)事又不是(shi)很(hen)認同(tong)，讓人很(hen)心煩。去月子(zi)中心可以增加母乳(ru)喂養(yang)的(de)成功(gong)率(lv)，母乳(ru)喂養(yang)的(de)好(hao)處非常多。

目前坐月(yue)(yue)(yue)子(zi)(zi)(zi)中(zhong)(zhong)心所(suo)提供(gong)的(de)(de)料(liao)理(li)可略分為(wei)(wei)兩大類，一(yi)(yi)是(shi)(shi)正統(tong)的(de)(de)營(ying)養餐，以(yi)遵照傳統(tong)的(de)(de)方式提供(gong)餐點及食材內容;另一(yi)(yi)種是(shi)(shi)請特地營(ying)養師(shi)分配餐飲，以(yi)細(xi)致計算(suan)卡路里(li)為(wei)(wei)主(zhu)要訴求。倡議(yi)媽咪們(men)能(neng)夠在參訪時(shi)先試(shi)用餐點、或者參考它的(de)(de)菜單再做決議(yi)，由(you)于(yu)月(yue)(yue)(yue)子(zi)(zi)(zi)餐一(yi)(yi)吃就是(shi)(shi)30天(tian)，假如料(liao)理(li)不合胃口的(de)(de)話，對(dui)產后媽咪來(lai)說也(ye)是(shi)(shi)很費事的(de)(de)一(yi)(yi)件事。做月(yue)(yue)(yue)子(zi)(zi)(zi)選擇合理(li)的(de)(de)價錢(qian)。要確認(ren)價錢(qian)與所(suo)提供(gong)的(de)(de)效勞能(neng)否相符(fu)，若超出市場行情過多時(shi)，就要細(xi)致確認(ren)其價值(zhi)所(suo)在。有些坐月(yue)(yue)(yue)子(zi)(zi)(zi)中(zhong)(zhong)心以(yi)削價競爭的(de)(de)方式爭取(qu)客戶，但提供(gong)的(de)(de)效勞也(ye)可能(neng)大打折(zhe)扣，這都是(shi)(shi)在思索價錢(qian)時(shi)要留意的(de)(de)事項。月(yue)(yue)(yue)子(zi)(zi)(zi)中(zhong)(zhong)心提供(gong)個人(ren)衛浴及自己(ji)的(de)(de)空調系統(tong)，個人(ren)衛浴等(deng)設備。盱眙好的(de)(de)月(yue)(yue)(yue)子(zi)(zi)(zi)會所(suo)要多少錢(qian)

月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)的設備及提供的護理是(shi)幾種坐月(yue)子(zi)方式中(zhong)比較專業(ye)的。月(yue)子(zi)會所加盟品牌

月(yue)子(zi)餐(can)(can)飲食整(zheng)體原則(ze)——精、雜、稀、軟1.“精”，量不宜過(guo)多(duo)，忌(ji)一次(ci)性吃大(da)量油(you)脂型食物(wu)（避免堵奶）富含(han)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質的(de)食物(wu)，如雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)、魚、牛羊肉(rou)、豆(dou)類。含(han)鈣(gai)豐(feng)富的(de)食物(wu)，如蝦皮、芝麻(ma)醬、豆(dou)腐、深色蔬菜。含(han)鐵豐(feng)富的(de)食物(wu)，如瘦肉(rou)、牛肉(rou)、油(you)菜、菠菜、香菇、木耳、黃花(hua)菜、黑豆(dou)、紅(hong)豆(dou)。少食多(duo)餐(can)(can)，建(jian)議每天有6餐(can)(can)。時間可以(yi)(yi)安(an)排(pai)為(wei)早(zao)、中、晚3次(ci)主餐(can)(can)和上午(wu)10點、下午(wu)3點、晚上8點3次(ci)加(jia)餐(can)(can)。中、晚餐(can)(can)要葷素搭配，外加(jia)一湯(tang)。加(jia)餐(can)(can)可選擇蛋(dan)(dan)(dan)糕(gao)(gao)、銀耳湯(tang)、醪(lao)糟蛋(dan)(dan)(dan)花(hua)湯(tang)、水果等。半夜哺乳后(hou)，感覺(jue)餓的(de)寶媽也可以(yi)(yi)吃夜宵(xiao)，如小米粥、蛋(dan)(dan)(dan)糕(gao)(gao)等。雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)每天2-3個即可，不要多(duo)吃。月(yue)子(zi)會(hui)所加(jia)盟品牌(pai)

淮安(an)金新陵(ling)家(jia)政服(fu)(fu)務(wu)(wu)有(you)(you)(you)限(xian)(xian)公司(si)位于淮安(an)市(shi)(shi)淮陰區(qu)王家(jia)營街道(dao)翔宇(yu)北道(dao)1號，擁(yong)有(you)(you)(you)一支專(zhuan)業的技術(shu)團隊。在(zai)金陵(ling)花園(yuan)月(yue)(yue)子(zi)(zi)會(hui)所(suo)近多(duo)年(nian)發(fa)展(zhan)歷史，公司(si)旗下(xia)現有(you)(you)(you)品牌(pai)金陵(ling)花園(yuan)月(yue)(yue)子(zi)(zi)中心(xin)等。公司(si)堅(jian)持以客戶(hu)為(wei)中心(xin)、金陵(ling)花園(yuan)月(yue)(yue)子(zi)(zi)會(hui)所(suo)是(shi)安(an)吉(ji)兒母嬰專(zhuan)護(hu)中心(xin)的連鎖公司(si)。公司(si)成立于2008年(nian)，在(zai)江蘇地(di)區(qu)已培(pei)養了上萬名(ming)在(zai)職高級母嬰護(hu)理師(shi)以及(ji)產康(kang)師(shi)、催乳(ru)師(shi)、小兒推拿師(shi)，具有(you)(you)(you)多(duo)年(nian)母嬰服(fu)(fu)務(wu)(wu)經驗，并受到千家(jia)萬戶(hu)好(hao)評，成為(wei)淮安(an)地(di)區(qu)母嬰護(hu)理行業品牌(pai)，包括(kuo)寶(bao)媽產后康(kang)復，催乳(ru)，小兒推拿，月(yue)(yue)嫂，育兒嫂，為(wei)寶(bao)媽提供私人定制(zhi)產后康(kang)復方(fang)案。讓您在(zai)優美、舒暢、安(an)心(xin)的氛圍中盡享尊貴品質，給小天使(shi)愛心(xin)細致(zhi)的呵護(hu)！坐一個身心(xin)愉悅，健康(kang)幸(xing)福的月(yue)(yue)子(zi)(zi)。孕(yun)育的辛(xin)苦，需(xu)要(yao)專(zhuan)業科(ke)學的照顧(gu)。市(shi)(shi)場(chang)為(wei)導向，重信譽(yu)，保質量(liang)，想客戶(hu)之(zhi)所(suo)想，急(ji)用戶(hu)之(zhi)所(suo)急(ji)，全力以赴(fu)滿足客戶(hu)的一切(qie)需(xu)要(yao)。淮安(an)金新陵(ling)家(jia)政服(fu)(fu)務(wu)(wu)有(you)(you)(you)限(xian)(xian)公司(si)主(zhu)營業務(wu)(wu)涵蓋月(yue)(yue)子(zi)(zi)會(hui)所(suo)，月(yue)(yue)子(zi)(zi)中心(xin)哪(na)家(jia)好(hao)，月(yue)(yue)子(zi)(zi)中心(xin)品牌(pai)加盟，金陵(ling)花園(yuan)月(yue)(yue)子(zi)(zi)會(hui)所(suo)，堅(jian)持“質量(liang)保證、良好(hao)服(fu)(fu)務(wu)(wu)、顧(gu)客滿意”的質量(liang)方(fang)針，贏得廣(guang)大(da)客戶(hu)的支持和(he)信賴。

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